Notre Mission
BIEN-ÊTRE • ÉQUILIBRE • HARMONIE
L'Équipe
Valérie Lenoir
Fondatrice et Présidente de l'Association Yoga Chàra
Valérie Lenoir
professeur de Hatha Yoga traditionnel
Valérie Lenoir
Ateliers de Bien-être sur la plage
Valérie Lenoir
Ateliers en collaboration avec Dorothée de "L'envolée du deuil"
"J'accompagne chaque personne avec douceur, dans le respect de son corps et de son rythme."
Nos Cours de yoga
"Un espace pour pratiquer en douceur, à votre rythme, dans le respect du corps et de l'énergie du moment"
cultiver la vitalite
Une pratique accessible et bienveillante, adaptée au rythme de chacun(e)
"Un lieu chaleureux dédié au bien-être, où le corps se relâche et le souffle retrouve sa place.
C'est ici que se déroulent les cours hebdomadaires de Yoga Charà:
-les lundis de 19h à 20h
-les vendredis de 12h à 13h
même en périodes de vacances scolaires sauf au mois d'Aout.
Un espace pour se déposer, respirer......et simplement être."
nos lieux de bien-être
Yoga en extérieur
les plages de Carolles et
Saint-Martin de Bréhal
Centre AquaSanté de saint-pair-sur-mer
"Quand les éléments s'invitent dans la pratique...
Le yoga se vit autrement, entre ciel et mer, au rythme des marées et du vent.
Des séances proposées aux beaux jours, pour se reconnecter à soi, à la nature, et à l'instant présent.
Respirer l'air marin, sentir le sable, ralentir."
en pleine nature
"S'offrir une parenthèse hors du temps...
Là où le corps respire autrement,
porté par le silence, les arbres et les éléments.
Ces ateliers, proposés en individuel, en cours particulier, ou en collaboration avec "L'Envolée du deuil",
sont une invitation à ralentir,
à se reconnecter à la nature et à soi.
Entre souffle, mouvement doux et présence,
le yoga devient une expérience vivante, ancrée, essentielle.
Aucun niveau requis.
Juste l'envie de venir, tel que l'on est.
Marcher, respirer, ressentir, et laisser faire...
Reprendre confiance grâce à la nature, la terre, le ciel ..."
Yoga en plein air
terrain de foot de Carolles
Et si vous veniez respirer ...
autrement?
De juin à octobre, Yoga Chàra vous propose un rendez-vous mensuel en plein air, sur le terrain de football de Carolles, si le temps ou la marée ne permet pas le cours sur la plage.
Un moment simple et essentiel, pour se connecter à son corps, à sa respiration... et à la nature.
Accessible à toutes et à tous, ce cours de Hatha Yoga traditionnel s'adapte à chacun, dans le respect des possibilités du moment.
Ici pas de performance : juste l'envie de se déposer, de se relâcher et de retrouver de l'espace en soi.
-Un mercredi par mois,
-de 11h à 12h15,
-En extérieur, au rythme des saisons.
Un instant suspendu, entre ciel et terre...
pour ralentir, respirer et se retrouver.
Yoga Chàra - zéro performance, 100% humain.
Marche méditative avec son compagnon à quatre pattes
Et si la marche devenait un moment de présence ...pour vous deux?
Yoga Chàra vous propose une marche méditative en pleine nature, à vivre accompagné de votre compagnon à quatre pattes.
Un temps pour ralentir, respirer, observer... et se laisser guider par le rythme simple et instinctif de l'animal.
Sans objectif particulier, ni de performance, cette marche invite à revenir à l'essentiel : le contact avec la terre, le souffle, les sensations... et ce lien précieux et silencieux, avec son animal.
Entre pauses conscientes, respiration et marche douce, chacun trouve sa place, à son rythme.
Ouvert à toutes et tous,
Marche proposée en individuel :
une personne accompagnée de son animal (chien, chat,...)
Un moment de calme, de lien et de nature.
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