Yoga Chàra sera présente au salon de l'artisanat , des producteurs et bien-être, les 7 & 8 novembre 2026 à Sartilly baie bocage, salle culturelle de l'étoile.( près d'Intermarché).
l'Entrée est gratuite, de 10h à 18h, avec restauration sur place.
Nous vous attendons, nombreuses et nombreux.
Prenez soin de vous en attendant.
© 2026 Yoga Chàra. Tous droits réservés.
Un espace pour revenir à soi.
respirer.
relâcher.
Valérie Lenoir presidente et professeur de yoga chara
"Depuis octobre 2025, Yoga Chàra est devenu un sanctuaire pour celles et ceux qui cherchent à allier sérénité, souplesse, et respect du corps.
Notre approche s'inspire des différentes lignées du Hatha Yoga traditionnel, notamment de la lignée Hahoutoff, du geste méditatif ainsi que du yoga de l'énergie.
Chaque séance s'adapte à votre corps, à votre rythme, votre énergie du moment.
Chez Yoga Chàra, nous ne pratiquons pas le yoga comme une performance physique, mais comme un chemin vers une relation plus douce, plus consciente, plus respectueuse de soi."
A propos de moi
"J'ai à cœur de proposer un yoga où chacun peut trouver sa place, sans pression, sans performance."
"Mon enseignement est guidé par l'écoute, la lenteur, et le respect du corps."
"Ce que je souhaite avant tout, c'est vous offrir un espace pour revenir à vous."
"Au plaisir de vous rencontrer sur le tapis."
Valérie - Yoga Chàra
mon parcours
L'association Yoga Chàra est née d'un chemin profondément humain, fait d'exploration, de patience.... et de passion.
"Entre 2020 et 2024, j'ai suivi plus de 900 heures de formation au sein de la prestigieuse Ecole Française de Yoga de Paris.
Quatre années d'investissement guidée par le désir de me rapprocher d'un Hatha Yoga traditionnel, fidèle à ses racines et à son essence.
Ce parcours, complété de séminaires en France et en Grèce, m'a permis d'approfondir :
-l'anatomie du corps en mouvement, pour un yoga respectueux et adapté à chacun.
-l'étude des textes fondateurs indiens, comme les Yoga Sùtra
-l'approfondissement des lignées du "geste méditatif", et "Hahouttoff"au cœur de la tradition
-le yoga de l' énergie, dans sa subtilité et sa profondeur
J'ai eu la chance de m'inscrire dans une lignée d'enseignants transmise avec exigence, humilité et coeur.
Aujourd'hui je propose un yoga accessible, vivant, et profondément humain.
Un yoga qui ne cherche pas la performance, mais la rencontre de soi."
"Ce que tu cherches te cherche aussi"
K.G. Dürckheim
"Le yoga est un geste méditatif" Nils Hahoutoff
"Ce n'est pas la posture qui compte , mais la qualité de présence" Nils Hahoutoff
"Le chemin ne consiste pas à devenir quelqu'un, mais à être" K.G.Dürckheim
Nos Cours de yoga Collectifs au centre AquaSante de Saint-Pair-sur-Mer et salle de l'Amitié à Carolles
Un espace pour pratiquer en douceur, à votre rythme, dans le respect du corps et de l'énergie du moment
Ateliers et Événements
Yoga Chàra- Une parenthèse pour le corps et l'esprit
Nos journées ressourcement et mini-retraites d'une journée ou 2 jours arrivent bientôt!
Et si vous preniez enfin du temps pour vous?
Yoga Chàra vous invite à vivre une expérience de reconnexion à soi, au cœur d'un environnement naturel et apaisant, à Carolles, en partenariat avec l'Auberge de Carolles".
Que vous choisissiez une journée pour vous ressourcer , ou une mini-retraite de deux jours, ces rencontres sont une invitation à ralentir, à écouter votre corps et à découvrir d'autres façons de vivre avec les douleurs et les tensions du quotidien.
Apprivoiser la douleur autrement
A travers une approche douce, bienveillante et accessible à tous(tes), nous explorerons différentes pratiques pour favoriser le relâchement physique et émotionnel :
.Le yoga doux et adapté :
pour retrouver de la mobilité et renouer avec les sensations corporelles.
.Le souffle et la respiration :
pour apaiser le système nerveux et accompagner les tensions.
. Le son et les vibrations :
pour explorer la détente et porter autrement son attention sur le corps.
. La voix :
comme outil d'expression, de libération, et de relaxation
.Le geste conscient et le mouvement :
pour retrouver confiance en son corps et à son rythme.
.La relaxation profonde et les expériences guidées :
pour apprendre à modifier sa perception de la douleur et cultiver ses ressources intérieures.
Ces journées s'adressent notamment aux personnes vivant avec des douleurs chroniques, des lombalgies, une fibromyalgie, des tensions musculaires, mais également à toutes celles et ceux qui ressentent simplement le besoin de souffler.
Un moment pour soi, dans un cadre chaleureux
Au programme : pratiques douces, moments de partage, marche consciente, selon la météo, temps de repos, et cuisine conviviale à l'Auberge de Carolles.
La formule de deux jours permettra de prolonger cette expérience avec une nuitée sur place, pour s'accorder davantage de temps et de sérénité.
Aucune expérience du yoga n'est nécessaire. Chacun avance à son rythme, dans le respect de ses possibilités.
Notre philosophie
Chez Yoga Chàra, nous ne cherchons ni la performance ni à faire disparaître la douleur à tout prix.
Nous proposons un espace pour mieux comprendre son corps, découvrir ses propres ressources et retrouver, petit à petit, une relation plus douce avec soi-même.
Parce que prendre soin de soi, c'est aussi apprendre à s'écouter.
Yoga Chàra-Zéro performance, 100% humain.
Dates et modalités prochainement disponibles, mais vous pouvez d'ores et déjà remplir un bulletin dans notre page formulaire, ou nous contacter pour vous mettre sur liste d'attente, car il y a très peu de place par retraite.
Ces pratiques de bien-être viennent en complément d'un éventuel suivi médical et ne se substituent pas aux soins.
"Quand l’Océan Inspire le Corps"
"Rituels du Matin sur le Sable"
🌅" Sur le sable encore tiède, le jour retient son souffle.
L’océan murmure, le vent caresse... et votre corps s’éveille dans une danse lente avec la lumière.
Chaque posture devient une offrande.
chaque respiration, une vague qui va et vient,
plus douce, plus profonde.
🌾 Venez pratiquer là où la terre rencontre la mer.
Un espace suspendu, pour ralentir, se retrouver...,
et simplement être.
Ici, le yoga devient un poème, écrit par vos mouvements et porté par le chant des vagues."
Ateliers sur la plage
Yoga Chàra et son équipe aura le plaisir de vous retrouver l'été prochain 2027 pour de nouveaux cours sur la plage.
Nous vous communiquerons les dates au printemps prochain.
En attendant nous vous retrouvons dans nos salles à Saint-Pair-sur-mer et Carolles
Prenez soin de vous
"Respirer avec la mer"
"Là où les Vagues Deviennent Souffle."
"En partenariat avec L'Envolée du "deuil", nous proposons Dorothée et moi, un accompagnement sensible des passages de la vie.
Un espace pour traverser, déposer, transformer... en douceur.
Un accompagnement pour cheminer vers soi."
"Une parenthèse pour se reconnecter à soi, mêlant temps d'écoute et pratiques corporelles guidées par Dorothée (L'Envolée du deuil) et moi-même (Yoga Chàra).
Formules en demi-journée ou journée complète.
Traverser en douceur....
DONNEZ-NOUS VOTRE AVIS
Chez Yoga Chàra,
chaque retour est précieux.
Vos ressentis, votre expérience et vos témoignages, permettent, non seulement de faire connaître notre approche du yoga,
mais aussi de faire grandir cette belle aventure humaine,
fondée sur le partage, la bienveillance et l'écoute.
LES TARIFS DE L'association yoga chàra
"Ici pas de pression....sauf celle de respirer
les tarifs sont pensés pour rester accessibles, simples, et sans prise de tête.
Tu viens quand tu veux, comme tu es, avec ou sans souplesse (surtout sans, on adore...)
Cours à l'unité 10 euros, carte flexible 85 euros, ou accompagnement personnalisé: à chacun son rythme, à chacun son chemin.
L'adhésion à 25 euros et la carte annuelle à 180 euros sont valables sur l'année scolaire.
zéro performance, 100% humain."
nous contacter où nous rejoindre
siège de l'association :
24 rue de la croix 50740 CAROLLES
+33 06 58 07 14 09
yogachara.studio@gmail.com
@yoga_chara
Cours collectifs les : lundis de 19h à 20h vendredis de 12h à 13h Au CENTRE AQUASANTE de Saint-Pair-sur-mer , 31 rue Ampère, ZA petite lande 50380
© 2026 Yoga Chàra. Tous droits réservés.
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