Bientôt chez Yoga Chàra .... Des mini-retraites pour mieux vivre avec la douleur.

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Et si vous preniez enfin un peu de temps pour vous, pour votre corps et pour votre bien-être?

Yoga Chàra prépare de nouvelles parenthèses de douceur, spécialement pensées  pour les personnes vivant avec des douleurs chroniques ou physiques : lombalgies, fibromyalgie, tensions musculaires, douleurs persistantes,...

Parce que vivre avec la douleur peut être épuisant, physiquement comme émotionnellement, nous vous proposerons des mini-retraites d'une journée ou de deux jours, dans le cadre chaleureux et ressourçant de l'Auberge de Carolles, entre mer et nature.

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Au programme : yoga doux et adapté, respiration consciente, relaxation profonde guidée, expériences autour de la perception de la douleur, marche consciente, et découverte de ressources intérieures pour mieux accompagner son corps au quotidien.

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L'objectif n'est pas de faire disparaître la douleur à tout prix, mais d'apprendre à l'apprivoiser, à retrouver des espaces de confort et à développer une relation plus apaisée avec son corps.

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Ces rencontres se dérouleront en tout petits groupes de cinq à sept personnes maximum, pour privilégier l'écoute, la bienveillance, et un accompagnement attentif au rythme de chacun(es).

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Aucune expérience du yoga n'est nécessaire.

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Une journée pour souffler...

ou deux jours pour aller plus loin, se ressourcer et intégrer de nouveaux outils dans son quotidien.

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Les dates et modalités seront communiquées prochainement.

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Mais vous pouvez déjà vous inscrire auprès de notre présidente au 06 58 07 14 09, ou remplir un bulletin d'inscription et le joindre par mail  yogachara.studio@gmail.com,

ou  sur ce même numéro de téléphone.

 

Yoga Chàra - Zéro performance, 100% humain 

NOUVEAU A CAROLLES

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Yoga Chàra vous accueille désormais à la salle du "Cercle de l'Amitié", pour des cours de Hatha Yoga accessibles à toutes et à tous.

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.Mardi de 11h à 12h

.Vendredi de 14h à 15h

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Que vous soyez débutant(e), déjà pratiquant(e), souple ...ou pas du tout ;), vous êtes les bienvenu(es)!

Chez Yoga Chàra, pas de recherche de performance.

Chacun pratique à son rythme, avec son corps, ses possibilités et son énergie du jour.

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Les postures sont adaptées lorsque cela est nécessaire, dans une ambiance bienveillante, conviviale, et sans jugement.

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Respirer, bouger, s'assouplir, se recentrer...et surtout prendre un vrai moment pour soi, une bulle de douceur pour vous retrouver.

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Zéro performance, 100% humain

Venez découvrir le yoga à Carolles et pratiquer avec nous! 

Yoga Chàra s'accorde une petite pause estivale....

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Après une belle année de pratique, de respiration, de mouvements et de partages.....

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Yoga Chàra prend ses vacances tout le mois d'août.

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Reprise des cours le vendredi 04 Septembre 2026,

au Centre Aqua Santé de Saint-Pair-sur-mer

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Nouveau cette année:

Lundi de  17h à 18h

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Et toujours vos rendez-vous habituels :

. Lundi de 19h à 20h

. Vendredi de 12h à 13h

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Trois créneaux pour pratiquer à votre rythme, prendre soin de vous et retrouver le chemin du tapis.

 

Chez Yoga Chàra :zéro performance, 100% humain.

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Bel été à toutes et à tous 

Prenez soin de vous, respirez, et on se retrouve pour une nouvelle année de yoga, de partage, et de belles respirations.

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Respirez. Bougez. Retrouver votre équilibre.

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A très bientôt sur les tapis

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Valérie - Yoga Chàra

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